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Dica para auxiliar no emagrecimento

Publicado em Dica do Mês

Farinha de frutas

 

“Duas colheres de farinha de banana verde misturadas na água meia hora antes do almoço pode auxiliar no emagrecimento”

A farinha de banana verde é o auge hoje das farinhas porque já está comprovado que a fibra dela é conhecida como amido resistente.

Este amido alimenta as boas bactérias que nós temos no intestino, provocando menor absorção de glicose, menor absorção de gordura e um funcionamento intestinal melhor.

Atenção: para conseguir todos esses benefícios é preciso beber muita água, pelo menos oito copos por dia.

Como fazer – Passo a Passo :

Ingredientes : bananas verdes de preferência tipo prata

Modo de Preparo :

Escalde as bananas em água fervente, por dois minutos. Descasque e corte em tiras. Coloque em um tabuleiro, dispostas lado a lado. Leve ao forno e deixe torrar até ficarem esturricadas, quebradiças e esfarinhando na mão. Passe em uma máquina de moer ou liquidificador e depois passe em uma peneira fina.

Fonte da receita : Embrapa